Ketahui dimana Letak Lemak dan Cara Menghilangkannya

loading...

Ketahui dimana Letak Lemak dan Cara Menghilangkannya

Mengatasi Lemak di Perut. Bila kamu mempunyai kelebihan berat badan, biasanya satu diantara hal yang paling dikhawatirkan adalah terkena obesitas. Ya, obesitas saat ini sudah jadi momok menakutkan untuk sebagian orang.

Bahkan, Indonesia tempati urutan 10 dengan tingkat obesitas paling tinggi didunia. Lantas, bagaimana caranya mengatasinya?

Baca Juga : Macet Sebabkan Hipertensi dan Kegemukan

Langkah awal yang perlu Kamu ambil yaitu ketahui dahulu jenis obesitas dan letak penimbunan lemak Kamu. Di ketahui, ada enam type obesitas yang dikarenakan berbagai faktor. Dan berikut penjelasan yang dikutip dari Cuisine and Healthenis tentang obesitas itu.

Gambar 1 : Obesitas makanan

Hal semacam ini berlangsung karena konsumsi gula dan makanan terlalu berlebih. Untuk mengatasinya, kurangi konsumsi makanan dan berolahraga minimum 30 menit sehari.

Gambar 2 : Obesitas 'perut gugup'

Type itu dikarenakan oleh stres, kekhawatiran dan depresi. Beberapa orang yang menanggung derita obesitas jenis itu dianjurkan untuk sering mengkonsumsi permen.

Gambar 3 : Gluten obesitas

Umumnya berlangsung pada wanita yang telah masuk umur menopause, remaja, dan orang yang alami tidak seimbang dalam hormon. Penderitanya disarankan tidak untuk merokok, jangan mengkonsumsi alkohol, jangan duduk terlampau lama dan lakukan olahraga mengangkat beban.

Baca Juga : 6 Cara Sederhana Meredakan Nyeri Kaki

Gambar 4 : Obesitas metabolik aterogenik

Beberapa orang yang menderita Obesitas metabolik aterogenik itu umumnya mempunyai penimbunan lemak di perut serta menaruh seluruh lemak dibagian badan. Type obesitas itu di pengaruhi oleh alkohol serta beberapa orang yang mempunyai permasalahan dengan pernafasan.

Gambar 5 : Obesitas lantaran sirkulasi vena

Type obesitas ini umumnya di turunkan dengan cara genetik. Umumnya hal semacam ini berlangsung pada saat kehamilan dan orang-orang yang sering alami kaki bengkak. Yang perlu kamu lakukan adalah berolahraga, seperti naik tangga dan berjalan.

Gambar 6 : Obesitas non-aktif

Type obesitas ini dipengaruhi beberapa bagian tubuh di masa lalu yang sangatlah aktif. Umpamanya, dahulu kamu aktif olahraga dan saat ini tidak lagi. Yang dapat kamu lakukan untuk menangani type obesitas ini adalah, cobalah untuk diet, karena hal ini bisa mempercepat metabolisme dan pembakaran lemak di tubuh kamu.

Baca Juga : 7 Manfaat Mandi Air Dingin

Enjoy and Share

loading...

Related Post