loading...
Assalamualaikum, panas banget ya sob hari ini, apalagi buat orang-orang yang cintanya baru ditolak bruakakak. Yaudah, gini aja sob, mendingan kita mandi air dingin aja, gimana? Selain menyegarkan, mandi air dingin ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita tuh sob. Tapi, kebanyakan orang biasanya lebih memilih untuk mandi air hangat ketimbang air dingin.
Baca Juga : Mengatasi Lemak pada Perut dengan Jus Pisang
Tahukah kamu bahwa mandi dengan air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengembalikan energi otot setelah latihan fisik dan mengontrol kadar asam urat?
Masih banyak lagi manfaat mandi air dingin yang
bisa kamu peroleh seperti yang saya kutip dari Health me up berikut ini:
1. Kesuburan pria : Mungkin masih sangat sedikit orang yang tau
fakta ini, bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Di
sisi lain, mandi air panas gak baik untuk testis kamu, karena dapat berpotensi
menurunkan jumlah sperma. Jika kamu ingin berencana untuk memiliki seorang anak,
saatnya untuk mandi di air dingin. Berpikirlah kembali jika kamu berencana
untuk mengunjungi sauna atau mandi uap. Tuh, kaum adam perhatikan ya.
2. Meningkatkan sirkulasi darah: Saat kulit terkena air dingin, lapisan di bawah permukaan kulit akan mngekerut. Ketika itu terjadi sirkulasi darah akan berkurang namun tekanan darah akan secara otomatis memghancurkan untuk menargetkan jaringan. Hal tersebut kemudian menyebabkan dorongan sirkulasi darah semakin besar, artinya sirkulasi darah akan lebih lancar.
3. Membangun kekebalan : kamu ingin meningkatkan sel darah
putih? Mandi air dingin akan membuat tubuh meningkatkan suhunya stelah mandi. Pada saatnnya tubuh akan meningkatkan kekbalannya secara alami dalam proses tersebut.
4. Meningkatkan metabolisme : Saat kamu merasa kedinginan tentu kamu akan mencari sebuah selimut yang menurut kamu bisa membuat tubh menjadi hangat. Begitu pula saat tubuh kamu disiram air dingin, secara otomatis tubuh
akan menghasilkan panas, yang membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat.
Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat kamu merasa hangat.
5. Mencegah cedera : Setelah Kamu melakukan aktivitas fisik,
otot-otot akan meradang dan kamu butuh waktu untuk membuat otot-otot kamu
menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot kamu
akan membesar dan mengerut. Sebab itu untuk menghindari luka pada otot setelah aktifitas fisik yang berlebihan maka mandilah dengan air dingin.
6. Manfaat tambahan: mandi air dingin dapat mengurangi nyeri yang kronis, mengurangi nyeri pada bagian tubuh, meningkatkan kesehatan dan kekuatan rambut, membantu meringankan fungsi ginjal,
mengurangi bengkak-bengkak dan mengatur sistem saraf otonomik pada tubuh manusia.
7. Air dingin dan irama tubuh: Air dingin dapat memperdalam
pernapasan kamu dan membantu melawan kelelahan. Bahkan jika kamu mengalami
masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa memembuat tidur menjadi lebih
nyenyak.
Hmm, tapi kira-kira butuh berapa banyak es ya yang dibutuhkan
untuk mandi es ini khokho. Tertarik untuk mencoba sob? Selamat mencoba kalo
gitu, saya mau bikin batu es dulu buat mandi. Wassalam.
loading...
ConversionConversion EmoticonEmoticon